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日常生活中预防眼底病的方法
发布时间:2021-12-28 浏览次数:122
  患了眼底病变的病人,其临床表现一般有两种情况:一是患者不同程度的出现视力下降, 严重是单眼或双眼视力大幅下降,甚至无光感。如果累积黄斑部时,则会引起视物缩小变形等。下面来介绍生活中预防眼底病的方法。

  眼底病变包括了视网膜,脉络膜,视神经及玻璃体的炎症,肿瘤,各类血管的病变,各种变性疾病及多系统疾病引起的眼部病变。不仅种类繁多,而且对视功能损害较大。

日常生活中预防眼底病的方法:
日常生活中预防眼底病的方法
  一、推荐佩戴框架眼镜。如果你原来泪水分泌较少,眼睛轻易干滑,在电脑前就不合适使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴现形眼镜,也要应用透氧水平高的种类。40岁以上的人,最好采取双焦点镜片,或在击字的时候,配戴度数较低的眼镜。

  二、注意眼睛的劳逸结合。切忌“左顾右盼”,留神眨眼动作,常常眨眼可减多眼球裸露于空气中的时间,防止泪液蒸领。不要长时间持续操作电脑,注意休息,通常连断操作1小时,休息5-10分钟。劳动时能够望遥处或作眼保健操。坚持良恶的生活习惯,睡眠充分,不熬夜。

  三、保持空调房间湿度。不要长时间吹空调,躲免座位上有气淌吹过,并在座位邻近抬置茶水,以增添周边的湿度。

  四、通功食品给眼睛补水。多吃各种水果,特殊是柑桔类生果;还应多吃绿色蔬菜、食粮、鱼跟鸡蛋;多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

  五、保持良好的姿势。保持一个最恰当的姿态,使单眼平视或轻度向下凝视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。调剂荧光屏距离位置。建议距离替50-70厘米,而荧光屏应低于眼程度地位10-20厘米,呈15-20度的下视角。由于角度及间隔能下降对屈光的需要,减少眼球疲劳。
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